Venez découvrir la méthode feldenkrais ! Pratique ouverte à tous

"Le mouvement, c'est la vie. Sans mouvement la vie est impensable..."
Moshe Feldenkrais

Venez découvrir la méthode feldenkrais au centre de Marseille ....

 

 Année 2023-24

Cours collectif (Prise de Conscience par le Mouvement) 

 Prendre un temps pour soi, apprendre à s'écouter, améliorer son confort et trouver plus d'aisance dans le mouvement. Prendre conscience de ses habitudes pour explorer de nouveaux chemins... Apprendre à faire moins d'efforts en ménageant son squelette.


Reprise des cours le lundi de 18h15 à 19h30

        au Théâtre du Strapontin
        111 rue de l'Olivier- 13005 Marseille

  Début des cours le lundi 18 septembre 2023
 
Tarifs:  -125 euros par trimestre (10 à 12 cours)
          -330 euros à l'année ( payable en 3 chèques)
          -78 euros carte de 6 cours (valable 3 mois) 
          - Cours à l'unité: 14 euros
Adhésion à l'association( obligatoire): 15euros
           

Les ateliers thématiques: un  samedi par mois

      au "Jardin intérieur"42 rue Granoux-13004 ( près Place Sébastopol)

                     

              
         18/11/23 (9h30/12h30):Soulager les lombaires et                                                     délier sa colonne

        16/12/23(14h-17h): Améliorer son équilibre debout,                                    avoir une marche plus sûre
                                                                            
       27/01/24 (14h-17h): En équilibre  (suite)
 
     23/03/24 (14h-17h): Relier le haut et le bas: la poitrine  au bassin, les épaules aux hanches  
    
   13/04/24: (lieu à confirmer) 
      25/05/24: ( date et lieu à confirmer) 
       22/06/24: (à confirmer)   
                                                                         
      Tarifs: Un atelier :35 euros 
                   3 ateliers: 95 euros (payables d'avance en 3 chèques)                   
                             +  adhésion à l'association

         L'atelier a lieu à partir de 4 personnes inscrites confirmées
         Merci de prévoir un plaid ou une grande serviette
 
          Me contacter pour plus d'information
 
 
 
 Avec Annette Rifaux, danseuse , praticienne certifiée Méthode Feldenkrais

"Me former à la méthode Feldenkrais, s'est fait naturellement dans la continuité    d'approfondir  une recherche sur le mouvement à partir de mon expérience de danseuse contemporaine et de pédagogue auprès des enfants et adultes.
Du fait que cette pratique s'adresse à tous, bien portants ou moins bien portants, personnes en recherche d'un mieux être au quotidien, artistes, sportifs désireux d'affiner la  qualité du geste, j'ai été amenée à enseigner et m'ouvrir à des publics différents et ainsi de proposer un cadre qui permette à tous de développer une plus grande autonomie, de mieux se vivre et se percevoir en mouvement." 
 
   Praticienne certifiée depuis 2011 à Ifeld1 Lyon, j'enseigne au sein de l'association "le moindre geste" à Marseille en cours collectifs ainsi qu'au Site Picasso à Martigues (Conservatoire de danse et musique )  
 
 
Nouveauté 2023! Séances individuelles à Martigues un mercredi par mois à l'atelier de la Lanterne: latelierdelalanterne@gmail.com 
   
Prochaine date: mercredi  21/02/24
 
 
N'hésitez pas à prendre rendez-vous par téléphone 
                                    
 
 Die Feldenkrais-Methode
                                                                                                                                                
 La méthode Feldenkrais utilise le mouvement comme moyen d'apprentissage et de connaissance de soi. Elle met l'accent sur le mouvement squelettique plutôt que sur l'effort musculaire.Elle permet de découvrir de nouvelles mobilités corporelles et d'améliorer notre souplesse en affinant nos perceptions.

A partir d'exercices simples, elle propose avant tout, une exploration par le mouvement basée sur le vécu subjectif, sans modèle à reproduire ou savoir à acquérir.

Confort, effort minimum,détente et présence à soi-même sont les qualités fondatrices de cette méthode.

Elle s'adresse à tous sans condition d'âge ou pratique physique particulière.

https://youtu.be/Wx457Weuwts

Séances individuelles sur RV ( durée:1 h)

  Renseignements: a.rifaux@gmail.com
                           T. 06 67 41 00 83 


             




 MOSHE  FELDENKRAIS ( 1904-1984)




Ingénieur physicien et judoka de haut niveau, il met au point cette méthode après un traumatisme au genou qui l'amène à changer sa manière de s'organiser dans le mouvement.
Sa recherche de toute une vie, est le fruit d'une convergence entre ses connaissances en arts martiaux et sa formation scientifique.   

http://www.notretemps.com/sante/feldenkrais-gym-douce,i4289


Ouvrages de M. Feldenkrais: 
" L'être et le maturité du comportement" - Espace du temps présent
" Energie et bien être par le mouvement" -Editions Dangles
" L'évidence en question"- L'Inhabituel
" Le cas Doris"- Espace du temps présent

 Récemment parus:


"Penser les somatiques avec Feldenkrais"  
Réflexion sur les possibilités que les pratiques somatiques offrent pour la construction de soi et celle de la société- ed.L'entretemps                       


"Les aventures sensorielles du Gust" de Pascal Leloup, ed.Kikekoadonou                         


"Le guide de la méthode Feldenkrais pour les gens pressés" de Frank Wildman

  ed.Beliashe/Centre Feldenkrais Cantal- 2017

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
                                                                                                                                           
                                                                                                           
                                                                           
                                                                                  
       +

                             

                                                                           

 

                                                                          

                                                             

            

La méthode Feldenkrais utilise le mouvement comme moyen d'apprentissage et de connaissance de soi. Elle met l'accent sur le mouvement squelettique plutôt que sur l'effort musculaire.Elle permet de découvrir de nouvelles mobilités corporelles et d'améliorer notre souplesse en affinant nos perceptions.

A partir d'exercices simples, elle propose avant tout, une exploration par le mouvement basée sur le vécu subjectif, sans modèle à reproduire ou savoir à acquérir.

Confort, effort minimum,détente et présence à soi-même sont les qualités fondatrices de cette méthode.

Elle s'adresse à tous sans condition d'âge ou pratique physique particulière.

https://youtu.be/Wx457Weuwts

Séances individuelles sur RV ( durée:1 h)

  Renseignements: a.rifaux@gmail.com
                           T. 06 67 41 00 83 


             




 MOSHE  FELDENKRAIS ( 1904-1984)




Ingénieur physicien et judoka de haut niveau, il met au point cette méthode après un traumatisme au genou qui l'amène à changer sa manière de s'organiser dans le mouvement.
Sa recherche de toute une vie, est le fruit d'une convergence entre ses connaissances en arts martiaux et sa formation scientifique.   

http://www.notretemps.com/sante/feldenkrais-gym-douce,i4289


Ouvrages de M. Feldenkrais: 
" L'être et le maturité du comportement" - Espace du temps présent
" Energie et bien être par le mouvement" -Editions Dangles
" L'évidence en question"- L'Inhabituel
" Le cas Doris"- Espace du temps présent

 Récemment parus:


"Penser les somatiques avec Feldenkrais"  
Réflexion sur les possibilités que les pratiques somatiques offrent pour la construction de soi et celle de la société- ed.L'entretemps                       


"Les aventures sensorielles du Gust" de Pascal Leloup, ed.Kikekoadonou                         


"Le guide de la méthode Feldenkrais pour les gens pressés" de Frank Wildman

  ed.Beliashe/Centre Feldenkrais Cantal- 2017